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怎样蹲马步不累腿

荆倪翁翁 发布 2019-10-18
请问怎样蹲马步不累腿?感觉太累了!
2019-10-18

一般是不会不累腿的。

蹲马步本身就是锻炼到腿部肌肉的一项运动,需要用到腿部的力量,在蹲马步的时候一般都会觉得腿部累、酸胀,这才是正常的生理反应。若是蹲马步觉得腿不累的话,可能是蹲马步的姿势不正确,没有用到正确部位发力,这样反而是不好的。

2025-08-28

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