夏天天气炎热，饮食应该注意这几点： （1）主食宜清淡可口，易消化，可以多吃小米粥、赤豆粥、绿豆粥、玉米粥、荷叶粥等。 （2）辅食以素食为主，豆制品、黄瓜、扁豆、苦瓜、蘑菇、白菜、番茄、丝瓜、茄子、冬瓜等食物轮换着吃。 （3）适当吃清凉解暑的食物，比如西瓜、例子、绿豆、金银花等食物。 （4）适当吃大蒜、生姜、醋。 （5）不吃油炸、生冷食物。
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