柠檬水一天喝多少合适

心跳的距离发布 2020-01-19

柠檬水较酸，一次性不能喝多，不知道一天喝多少合适呢？

2020-01-19

一天喝250毫升，不超过500毫升为宜。

柠檬水含有较多的酸性物质，如泡水长期多喝的话，容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，出现腹痛等肠胃不适现象，尤其是本身脾胃虚寒、胃酸分泌较多的人群，更不易多喝，建议一周喝2—3次，一次喝250毫升，大约1—2片柠檬泡水即可。

你可能感兴趣