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请问榴莲一次吃多少合适

2420070748@qq.com 发布 2020-02-06
榴莲是一个营养非常丰富的水果,感觉它的味道又很奶香,想请问榴莲一次吃多少合适?
2020-02-06

不超过100g。

榴莲一次食用量最好不要超过100g为宜,一天的摄取量也不宜超过100g最好,所以一次食用榴莲的量可以不用严格的规定,但是一天的摄取量最好不要超过100g。榴莲属于比较温热的水果,其营养成分十分丰富,具有“水果之王”的称号,食用过多容易导致上火。而且榴莲中的脂肪含量比较多,榴莲的热量在每100g有147大卡的热量,所以食用过多还有可能会引起长胖。

2025-08-30

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榴莲