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喝柠檬水的禁忌有哪些呢

师菲营养健康 发布 2020-02-24
我比较喜欢喝柠檬水,但是最近感觉胃不舒服,不知道是不是喝柠檬水喝的,想问下喝柠檬水的禁忌有哪些?
2020-02-24

不宜空腹喝

柠檬水中含有大量的有机酸物质,而有机酸具有一定放腐蚀性,空腹食用容易加重人体的胃肠道负担,从而容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体健康造成伤害,所以一般是不建议空腹食用柠檬水的。

睡前不宜喝

柠檬水中含有一定量的糖分,睡前喝容易导致人体血糖升高,容易对人体健康造成伤害,其次,这些糖分还可能会转化为脂肪储存在人体中,所以一般是不建议睡前喝柠檬水的。

肠胃不适者不宜饮用

柠檬中的果酸含量比较高,酸性物质被人体摄入后会刺激胃粘膜,所以对于那些患有胃部疾病,是宜喝柠檬水的。

2025-07-21

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