桃胶在早晨吃和睡前吃都是可以的。
早晨人体肠胃中并没有任何食物，这时吃桃胶能够更好的吸收其中的蛋白质等营养成分，还能增加饱腹感，对减肥人群有所帮助，而睡前吃桃胶，能够起到美容养颜的效果，保持肌肤细嫩、有光泽，还能在一定程度上提高睡眠质量，但是不宜在临睡时喝，以免增加肠胃负担，对夜间排尿次数有所提升，建议在睡前1-2小时食用。
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