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牛蒡怎么吃营养价值高

那是风的眼泪 发布 2020-03-25
牛蒡的营养价值比较高,那么请问牛蒡怎么吃营养价值高?
2020-03-25

材料:牛蒡、排骨、竹芋、蜜枣、食盐、鸡精。

做法:

1、先将排骨洗净切段,焯水备用。

2、牛蒡去皮洗净切成段,再对半切开。

3、竹芋洗净切好,蜜枣洗净。

4、然后将牛蒡、排骨入锅文火煮两小时。

5、两小时之后加蜜枣继续煮15-20分钟左右。

6、最后加适量食盐以及鸡精进行调味即可。

2025-07-19

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