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晚上吃草莓会不会发胖

寒月悲笳 发布 2020-03-30
去超市购买水果时,看见个大又红的草莓,买了一些回家,而晚上吃草莓会不会发胖?
2020-03-30

适量吃并不会。

草莓的热量并不高,每100克草莓中只含有32大卡热量,因此在晚上适量吃草莓并不会出现发胖的情况,而且草莓中含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维、磷等营养成分,人体适量食用能够补充营养,增强人体免疫力,但是不要在睡前吃草莓,以免增加肠胃负担,不利于食物的消化与吸收,不仅可能会出现发胖情况,还会影响睡眠质量。

2025-08-27

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草莓