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吃枇杷一天吃多少最合适

897281162@qq.com 发布 2020-04-08
昨天买了一袋枇杷,妈妈说我买多了,我说都可以吃完,她说这样就吃多了,枇杷一天吃多少最合适呢?
2020-04-08

一天吃100-200克枇杷较为恰当。

《中国居民膳食指南》一书中建议:每人每天要摄入200-350克新鲜水果,按照此剂量,一天吃1-2次,一共吃200克枇杷是比较恰当的,之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。

2025-08-26

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枇杷