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上夜班的人该喝点什么

Totoro多多洛龙猫动漫 发布 2020-04-14
经常需要上夜班,平常可以多喝一些什么呢?
2020-04-14

红枣枸杞水

经常熬夜的话容易导致气血亏虚,建议可以喝一点像红枣枸杞水这种可以补血益气的食物,从而缓解熬夜对身体造成的伤害。

菊花茶

经常熬夜的人容易肝火比较大,这时候建议可以喝一点菊花茶祛祛肝火,且还可以缓解熬夜带来的眼部不适。

绿茶

上夜班的时候适量喝一点绿茶可以起到提神的作用,且绿茶还具有抗衰老作用,很适合上夜班人士饮用。

2025-07-19

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