猕猴桃怎么吃减肥

443524068@qq.com 发布 2020-04-15

猕猴桃是一种比较常见的水果，也是我经常用来减肥的水果，但是我不知道具体怎么吃，请问猕猴桃怎么吃减肥？

2020-04-15

做成沙拉

可以将猕猴桃做成水果沙拉，当成一个减肥食物来食用，这种不仅可以达到很好的饱腹效果，热量相对来说又比较低，还能满足人体所需的营养物质，但是最好不要放入太多的沙拉酱，沙拉酱热量比较高，会影响减肥时热量的摄入。

搭配蜂蜜

猕猴桃中含有丰富的维生素C和果酸，而蜂蜜中含有比较多的活性酶，这些物质被人体吸收之后，能够起到一定的促进人体脂肪分解和代谢的作用，而且味道还比较好，所以搭配蜂蜜可以起到辅助减肥的效果。

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