汗蒸一般建议每周进行一至两次。
女性由于身体耐受力相对于男性来说较低，容易引起气阴两虚的情况，建议每周进行一至两次即可。
频繁汗蒸会导致体内液体代谢紊乱，过度耗气伤津。而且因为环境密闭，对冠状动脉、大脑的前循环和后循环都不利，可能会造成身体不适。
在汗蒸前和汗蒸后应该及时补充水分，且尽量多喝温开水，或食用新鲜的水果。
-山城夜雨*
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