1、民间传说吃粽子是为纪念屈原，传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。
2、除了民俗之外，粽子还是营养丰富的食物，在粽子含有蛋白质、脂肪、糖类物质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分，适量食用粽子具有补虚、补血、健脾暖胃的养生功效。
因此，端午节食用粽子不仅应节，还可以为身体补充营养，实在是一举两得了。
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