同等重量下，粽子热量较高。
粽子和米饭都是日常生活中常见的食物之一，主要成分都是淀粉，而两者就热量而言，同等重量下，粽子热量比米饭高，每100克米饭只含有116大卡热量，而每100克粽子中含有195大卡热量，对于减肥人群来说，吃米饭较好，另外，粽子不宜多吃，一天吃1-2个即可。
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