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榴莲可以天天吃吗

Rotation°旋转. 发布 2020-06-15
我好喜欢吃榴莲,营养又丰富,可以天天吃吗?
2020-06-15

根据情况看。

榴莲的营养成分很丰富,但同时热量跟糖分都比较高,要是每天吃50-100克左右,控制好摄入的热量,又可以补充人体所需的营养成分,是可以每天食用的。

但要是每天食用过多,又没有进行运动消耗热量的话,很容易引起上火和肥胖。

2025-08-30

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榴莲