1个左右。
随便果虽然具有改善便秘、帮助减肥等多种功效，但是并不建议吃太多，一般每天最多不超过一颗。否则食用太多的话很容易出现腹泻、胃酸分泌过多等肠胃问题。且随便果也不建议长期食用，建议刚开始每天食用一粒，等第2-3周开始可以逐渐慢慢减量至2-3天一粒，等症状明显改善时即可停用。
注：如果食用过程中有出现腹泻的情况时应及时减量或者是停用。
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