从热量上来说，100克的荔枝相当于60克的米饭。
荔枝的热量为70大卡/100克，而米饭的热量为116大卡/100克，因此从热量上来说，100克的荔枝相当于60克的米饭。但是从营养上来说，二者米饭中的碳水化合物比荔枝中的含量高，但是荔枝中的维生素C、钙质等要比米饭高，二者都有其营养价值，建议均衡摄入。
喂奶期间可以吃荔枝吗
喂奶期间可以吃一点水果，但是励志的话最好还是少吃一点比较好可以多吃一点苹果之类的。...
该怎么烹制荔枝大米粥健脾止泻？
采用干荔枝15枚，山药、莲子各15克， 大米50克。先煎前三味,去渣取汁，后下米 煮做粥。服食。用治...
宝宝可以吃荔枝吗？过火的东西是不
孩子尽量不要给他吃荔枝因为荔枝是属于热性的食物吃得太多了，会上火。...
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