适合夏季吃。
因为燕窝性质平和，不属于性热或性温食物，是平补的食品，夏天吃不容易出现上火，而且夏天天气燥热，紫外线强，人容易感觉疲乏虚软无力，吃些燕窝可滋补润燥，修复晒后肌肤，起到美容养颜，润肤养阴等功效。
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