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榴莲热量高还是米饭热量高

1281123631@qq.com 发布 2020-07-06
我比较喜欢吃榴莲,中午如果只吃榴莲不吃米饭好吗,榴莲热量高还是米饭热量高?
2020-07-06

榴莲的热量比米饭更高。

每100克榴莲的可食用部分热量为147大卡,而每100克米饭的热量为116大卡,相比之下榴莲的热量更高一些。

这两种食物都属于热量偏高的食物,在减肥的时候都是需要控制食用的,吃多了就容易造成热量摄入过多而发胖。

2025-08-30

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榴莲