运动消耗
在减肥期间，吃完粽子过后1-2个小时，可以进行一些运动将摄入的热量进行消耗，并且适量运动有助于促进消化。
饮食调整
由于粽子中基本没有含有纤维素，可以适当将其他食物换成热量较低，富含纤维素的食物，比如胡萝卜、黄瓜、等，可以减少热量的摄入，促进粽子的消化。
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