一个榴莲的营养能抵几只鸡

用我六道轮回换你一世孤高发布 2020-07-16

听说榴莲营养价值很高，一个榴莲比三只鸡还营养，想问下到底一个榴莲的营养能抵几只鸡？

2020-07-16

榴莲和鸡肉的营养差别还是比较大的，不能笼统的说一个榴莲抵几只鸡。

每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质 2.6克，脂肪3.4克，淀粉约11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分；每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质 18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素和矿物质成分。

同样重量的榴莲和鸡肉，鸡肉中的蛋白质、脂肪更高，而榴莲中的淀粉、糖等碳水化合物则更高一些。虽然榴莲的热量比鸡肉更低，但是吃鸡肉比吃榴莲更抗饿，且鸡肉的营养价值更高。

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