大暑节气时，天气较为炎热，日常生活中可以多吃一些清凉、祛暑的食物来进行养生保健，例如：绿豆汤、西瓜、冰凉粉、梨子、香瓜等。
注意事项：大暑节气时，天气十分的炎热，大暑节气期间适量的食用性质寒凉的食物可以起到清火、消暑等功效，但若是过量食用寒凉食物，会增加脾胃寒性，容易引起消化问题。
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