高糖、高盐、高脂肪食物。
在健身期间是需要控制食物的,是不可以食用高糖、高盐、高脂肪的食物,其会影响减肥的效果,也会影响肌肉生长的速率,以及机体代谢的速率,所以对于健身而言吗,该类食物是没有好处的。
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睡眠不佳症状仅出现几天,建议日常早睡早起,避免过于关注这个问题,放松心情。...