一个鹅蛋的热量是多少千卡

moses 发布 2020-08-04

昨天我妈给我买了点鹅蛋让我吃，但是我现在在减肥，想问一下一个鹅蛋的热量是多少千卡啊？

2020-08-04

鹅蛋的热量大约为每100克196大卡，脂肪含量15.6克，蛋白质含量11.1克。一个鹅蛋的重量为250克左右，热量为大约为490大卡，热量和脂肪含量都还是比较高的，大量食用的话可能会引起发胖。

虽然鹅蛋的脂肪和热量比较高，但是鹅蛋的营养价值也很高，特别是其中的蛋白质符合人体的营养需求，所以在控制其它热量摄入的前提下是可以适量食用的。

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