一刮就出痧并不意味着湿气重，而是体内存在瘀堵毒素的体现。
“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和 代谢产物的交换、引发组织器官的病变，“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。如果是身体健 康的人刮痧，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松，而容易出痧说明身体存在痧毒。
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