跳绳时的注意事项

雨霏儿发布 2020-08-15

跳绳的时候有什么需要注意的吗？

2020-12-27

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2020-08-15

穿运动鞋

跳绳时落地的时候地面对脚部的冲击较大，所以在跳绳的时候一定要穿运动鞋，且最好是穿那种具有减震抗压功能的鞋子，这样落地时就能起到一个缓冲作用，从而能减少受伤。

在平地进行

跳绳时尽量选择在地面较为平坦的地方，且最好选择软一下的地方，这样跳绳的时候就更舒服。

忌饭后跳绳

如果要跳绳的话一定不能选择在饭后跳，否则很容易导致出现肠胃不适的症状。

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