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锌要吃多久才有效果

楽界 发布 2020-09-18
孩子老是挑食、不爱吃饭,感觉是缺锌引起的毛病,不知道补锌要吃多久才有效果呢?
2020-09-18

半个月到一个月的时间。

由于锌元素是微量元素,有可能在补充锌的过程当中大部分是被代谢排出,吸收的量非常少的,所以补锌、补钙一般都是需要长时间补充,一次可以补充半个月到一个月的时间。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据,中国1-3岁儿童推荐每日锌摄入量为4毫克,4-7岁儿童为每日5.5毫克。

2025-07-19

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补锌