一天200个健腹轮可以减肥吗

永远99forever 发布 2020-09-22

看网上视频，很多人都用健腹轮来减肥瘦身，不知道一天200个健腹轮能不能达到减肥的作用呢？

2020-09-22

只是单纯的进行200个健腹轮，减肥效果不好。

经常使用健腹轮进行锻炼，可以减少肚子上的赘肉，让腹部、臀部、腰部的肌肉更紧致，线条更完美，但这只是增加了腹部的肌肉训练而已，并不能达到整体或局部减肥的效果，而且这种单一的无氧训练对减肥的效果并不好。

建议最好是在做完健腹轮之后，再搭配慢跑、游泳、骑自行车、跳操、踩椭圆机等有氧运动来加快脂肪的燃烧，控制好日常饮食，可帮助自身快速减肥，一般坚持1-3个月减肥成效会非常明显。

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