穿防滑运动鞋
波比跳运动强度较大，所以在运动的时候一定要穿运动鞋，且最好是那种具有防滑减震功能的运动鞋，这样能既能防止摔倒，又能减少在运动时出现的脚部受伤的情况。
做好热身运动
在做波比跳之前要先做好热身运动，要先是身体舒展开来，这样就能在运动时起到更好的锻炼效果，并且也能在一定程度上减少受伤的情况。
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