鹅蛋白的热量

曾经淑女过发布 2020-09-28

最近在减肥，朋友推荐我只吃鹅蛋白，说热量低一些，请问鹅蛋白的热量是多少呢？

2020-09-28

每100克的蛋白含48大卡的热量。

由于鹅蛋中的脂肪基本都存在于蛋黄中，蛋白中几乎没有脂肪，每100克蛋白才含有3.2克的碳水化合物、8.9克的蛋白质，只有蛋白质的含量较高，属于热量很低的食物，可以摄取优质蛋白的同时，还不用担心变胖的风险。

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