减肥期间吃鹅蛋会胖吗

2818118736@gmail.com 发布 2020-10-12

最近老妈天天给我煮鹅蛋吃，但是我最近在减肥，请问减肥期间吃鹅蛋会胖吗？

2020-10-12

可能会胖。

每100克的鹅蛋含有196大卡的热量，而一个鹅蛋大约在225-280克左右，吃一个鹅蛋的热量高达400大卡左右，加上一天中，一些其他食物的摄入，很容易导致热量的摄入过高，影响减肥的效果。

长期食用过高的热量，而又没有及时得到消耗时，这些热量就会转变脂肪囤积在体内，使人变胖，因此不建议在减肥期间吃鹅蛋。

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