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桃子一次吃多少合适

璇心 发布 2020-10-21
我很喜欢吃桃子,但我肠胃又不太好,请问桃子一次吃多少合适呢?
2020-10-21

建议2-3个。

桃子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素及微量元素等丰富的营养成分,食用后可以补充身体所需的营养,同时在中医上具有一定药理作用,有生津、润肠、活血、消积的功效。

但桃子一次食用过多,容易增加消化系统的负担,造成腹痛、腹泻等不适,因此建议一次食用2-3个左右即可。

2025-08-19

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