女生来月经时候情绪都是不是不稳定？

巴黎周刊MT2版发布 2017-02-23

女生来月经时候是不是都这样情绪不稳定？？？？我发现我好容易发火

2017-02-23

月经期间情绪会因为一点小事就会大发脾气，心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄。所以你要习惯。可以通过以下两种方法调节：

1、坚持运动。有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响。所以的可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动。

2、学会调节心理压力、不喝咖啡。咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因是造成月经期间不适的常见原因，所以的月经前或是月经期间都不宜多吃。

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