根据情况看。
筋膜枪有增加组织血液流量，放松肌肉的功效，依靠高频次的震动，以每分钟2000-3000次的力作用到肌肉中，可以减轻组织粘连、使紧张僵硬的肌肉得到放松，缓解人体的一些不适症状。
但因为筋膜枪的作用力过强，对于有运动习惯的老年人，可以适当使用，缓解运动后的不适感，但对于没有运动习惯的人群，筋膜弹性较差，更建议使用一些轻松的方式来放松肌肉。
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