1、雪莲果蔬菜肉汤
材料：雪莲果2个、玉米2根、胡萝卜3根、生姜、瘦肉半斤
做法：
1.先准备好食材，把玉米切成段，胡萝卜切大块，雪莲果切厚段，瘦肉用盐腌制一下，生姜切片。
2.开火，等水沸腾后把蔬菜类放进锅里煮，煮开一小时后把肉倒入。
3.等肉煮熟后，加入适量的调味品，就可以了。
功效：雪莲果能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，蔬菜类和肉可以提供丰富的蛋白质和维生素。
笑笑2015
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