3粒左右即可。
石斛味甘，性微寒，可以用来清火，如果是阴虚火旺的人可以服用，而且用来泡茶的话，味道还比较回甘，一般一次3粒左右，如果以克为单位，建议不要超过5g。石斛如果是泡茶的话，不宜过多，因为如果是放太多的话，不仅茶水的味道会有所影响，而且有可能会出现一些不良的反应，尤其是对于体质偏寒的人来说，石斛是性寒，具有滋阴清热、益胃生津的作用，但是如果好吃多的话，可能还会加重体内寒气，不利于身体健康的恢复。
刘小曦
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