减肥一天吃几个猕猴桃

麻麻的小宝贝发布 2020-12-07

最近超级想吃猕猴桃，但是正在减肥，那减肥一天吃几个猕猴桃呢？

2020-12-07

1-2个。

猕猴桃中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，适量食用对人体来说是有助于减肥的，但是因为水果中的糖分较多，而减肥期间最重要的就是控制热量摄入，所以对于含糖量较高或脂肪含量较高的食物需要严格控制食用量。

因此对于处于减肥期间的人群来说一天吃1-2个猕猴桃即可，这样既不会造成过多热量的摄入，还能够帮助减肥。

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