1.准备适量脱脂牛奶、燕麦片、少量冰糖，将燕麦片倒入锅中，加入适量水煮沸。
2.等麦片煮软后捞出，滤去水分，把牛奶倒入锅中，加少量冰糖，刚刚煮沸即可，不必煮久。
3.把牛奶倒入装有燕麦的碗里，搅拌均匀即可食用，如果是免煮麦片的话，就可以省去煮麦片这一步了。
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