鹅蛋和鸡蛋哪个更适合减肥

三特发布 2021-01-25

大家都知道减肥的时候，要多吃高蛋白质低热量的食物，那么鹅蛋和鸡蛋哪个更适合减肥呢？

2021-01-25

鸡蛋。

在减肥期间，需要控制摄入的食物热量，而鸡蛋的热量相对于鹅蛋来说，更低一些，比较适合在减肥期间食用，并且鸡蛋中的蛋白质含量要比鹅蛋高，而蛋白质是组成人体一切细胞、组织的中药成分，可以为人体活动提供能量。

在减肥期间，因为控制热量的原因，减少了很多食物的摄入，而食用含蛋白质更高的鸡蛋，可以提供更多的能量来维持人体正常活动，因此在减肥期间，吃鸡蛋更适合减肥。

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