可以适量吃。
虽然沃柑中的糖分含量比较高，但因为其纤维素含量也比较高，食用后可以减缓葡萄糖在小肠内的吸收，因此沃柑的升血糖值并不是很高，一般在血糖控制稳定的情况下是可以适量食用的。
但最好是放在两餐正餐之间吃，而且食用后要适当地减少接下来的正餐摄入量，这样才能防止餐后血糖出现波动，会更有利于疾病的恢复。
结果措手不及
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