建议一天喝2-3次。
青汁中并不含有可以减肥的成分，适量服用只能起到辅助减肥的作用，想要依靠喝青汁来减肥的话起到的作用是不大的，一般来说如果日常果蔬菜摄入达标的话是不需要服用青汁的。
而对于日常果蔬菜摄入不足的人群来说建议可以一天喝2-3次，并在饭前服用，这样起到的减肥效果是比较好的，但是想要减肥的话最主要的还是需要控制饮食、适量运动、注意休息。
驼色
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