各有优点。
三七粉无论是生吃还是熟吃都是可以的，且各自具有不同的特点，建议可以根据个人的需要来进行选择，如果是要活血化瘀的话那么建议选择生吃，如果是要滋补气血的话那么建议选择熟吃。
如果是用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去咨询相关医生，然后在医生的指导下进行服用，避免擅自服用对身体健康造成危害。
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