可以少量食用。
年糕属于较高热量的食物，要少吃，以免长胖，影响身材，如减肥人群需慎吃，食用量不可过多，一次控制在50克左右比较合适，减肥期间为了吃年糕不影响身材，最好是蒸煮食用年糕，将其作为主食替代米饭、面条、包子馒头等食物，这样可避免摄入热量过多，导致长胖的现象。
如果饮食控制不好，吃多了年糕，为了避免长胖，建议多进行运动，以消耗这些多余的热量。
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