血糖高的人一天吃几个莲雾

718996987@qq.com 发布 2021-02-22

我的血糖有点高，但是最近想吃莲雾，不知道一天可以吃几个呢？

2021-02-22

1~2个左右。

莲雾中含糖量大约是7%左右，其他大部分是水分，所以血糖高的人食用一般不会造成血糖升高的情况，可以适量的食用，一天大约在1~2个左右，但是也要根据血糖的浓度来进行选择，如果血糖十分高的话，则建议少量食用，最好不超多半个，如果血糖控制良好的话，可以食用1个左右。

如果是处于血糖比较高的危险状态，则不建议食用莲雾，因为很有可能会导致血糖出现升高，对于全身健康有很大的威胁。

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