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早上喝麦片会不会长胖

我要的幸福 发布 2021-02-25
买了一袋麦片,打算早上当早餐吃,可是早上吃麦片会不会胖呢?
2021-02-25

一般是不会的。

食用较原生的、未经过精加工的纯麦片不仅不会长胖,反而还有一定的减肥瘦身效果,因为纯麦片中基本上没有添加其他成分,粗纤维基本保留的较好,可以加快肠道蠕动,清理肠道中的废弃物,助推粪便的排出,而水果混合麦片、速溶营养麦片等种类添加了过多的糖精、植脂末等成分,热量也随之上升,因此这类麦片食用了可能会有长胖的风险。

2025-07-20

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