天天吃榴莲有什么危害

闲静随心发布 2021-03-03

每天都吃榴莲的话对身体会有哪些危害呢？

2021-03-03

导致上火

榴莲属于一种热性水果，过多的食用会使得体内毒素增加，容易导致身体上火出现燥热情况，特别是对于那种本身体质偏热的人来说，如果连续天天吃榴莲的话很容易出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘尿黄等上火症状。

引起便秘

榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分，这种膳食纤维成分能促进肠胃的蠕动，所以适量的吃一点榴莲是能起到改善和预防便秘的作用的。但如果长期过多食用榴莲的话，就会导致膳食纤维成分摄入过量，而膳食纤维具有吸水性，过多食用就会在肠道内膨胀，从而会阻塞肠道导致导致肠液减少、大便干燥和便秘加重。

导致发胖

榴莲的热量比较高，每100g榴莲当中大约含有147大卡左右的热量，另外榴莲当中糖分以及脂肪含量也比较高，如果每天都吃榴莲的话，就会增加身体的负担，这些热量不能及时消耗就会转化成脂肪囤积在体内从而导致发胖，所以有减肥需求的人一定要少吃榴莲。

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