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榴莲一次吃几个比较好

葫芦娃丶 发布 2021-03-05
榴莲一次吃几个会比较好一点呢?
2021-03-05

一次最好不要超过100g左右。

榴莲在水果中算是热量比较高的一种,其中含有丰富的蛋白质以及脂质,同时还有糖类以及其他矿物质等营养物质,营养价值十分丰富,而且榴莲中还含有一定的膳食纤维,具有一定的饱腹作用,所以不建议食用过多,一般只需要食用榴莲果肉的一瓣即可,这样既对人体有好处,而且也不会有上火的风险。

2025-11-26

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榴莲