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一天可以吃几个草莓

qasde0001@163.com 发布 2021-03-13
草莓是一种很有营养的水果,那么一天吃草莓建议吃多少比较好呢?
2021-03-13

建议5个左右。

草莓的营养价值十分丰富,被誉为是“水果皇后”,虽然食用草莓没有严格的数量规定,但是无论吃哪种食物都要适可而止,不能过分摄入,一般建议正常体质的人群一天吃草莓的个数在5个左右,而脾胃虚弱或者胃酸分泌较多的人群,食用草莓的数量还要相应的减少,尽量控制在5个以内,以免食用过多影响自身的身体健康。

2025-08-27

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草莓