草莓能减肥吗

1755188363@qq.com 发布 2021-03-26

我最近在减肥，感觉减肥还是挺困难的，我昨天买了一些草莓吃，不晓得吃草莓能不能减肥，想减肥真是想疯了，草莓能减肥吗？

2021-03-26

减肥期间食用草莓可以起到辅助减肥的作用。

草莓水分多，具有利尿的作用，可以加速体内代谢废物的排出，而且在草莓中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量的食用一些草莓可以起到补充营养、排毒养颜的作用，有助于减肥。

不过减肥最重要的还是管住嘴和迈开腿，在日常生活中要严格控制好热量的总摄取量，少食高碳水的食物，多吃蔬菜和水果，可以多多进行有氧运动，这样进行的减肥才是健康和有效的。

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