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草莓热量高不高

寒月悲笳 发布 2021-03-27
昨天在网上下单了一些草莓,说起来也有很久没有吃过新鲜的草莓了,我最近在减肥,不能吃热量很高的水果,草莓热量高不高啊?
2021-03-27

草莓的热量不高。

每100克草莓中仅含有30卡路里,因此,草莓是热量较低的水果,一般人群皆可适量食用草莓,减肥人群也可以食用草莓,草莓味道细嫩可口,营养价值也比较的高,食用草莓可以为身体补充能量,而且草莓是高纤维水果,如果吃饭前吃一些草莓,会让人更有饱腹感从而减少摄入量,此外,草莓果肉中丰富的维C能加速新陈代谢,帮助身体更多更快地燃烧热量,因此,减肥期间食用草莓是一种比较好的食物食用方式。

2025-08-26

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草莓